Физическая красота и ее проблемы.

Здравствуйте все кто зашел на мой блог.=)

Хотелось бы сразу отметить, что я первый раз излагаю свои мысли на всеобщее обозрение.Зная себя, скажу, что у меня будет своеобразный стиль написания, ну вы это и сами поймете, когда будете читать!)

Я хочу поделиться с вами своими мыслями по поводу физической красоты, на данный момент моей. Думаю мои раздумья приведут вас к какому-либо вашему выводу=)

у меня рост 172 , а вес 65. в принципе нормальный, НО у меня фигура "груша" и меня угнетают мои ноги, их объем и ширина. я очередной раз хочу похудеть, всего лишь на каких то 5-6 кг.Итак, почему же я этого хочу?

Как известно, мода диктует стандартную форму- это 90 60 90.Это абсолютно везде,открывая любой журнал, везде худые модели(зачастую параметры меньше ст.формы)!. Как известно, фотографы,чтобы сделать красивее, убирают все излишества на фотошопе. А в итоге мы видим просто идеальную фигуру на которую все хотят быть похожи и стремятся к такому идеалу. а по сути это всего лишь идеальная фотография.Но все равно, как бы я не хотела в моем подсознании уже заложено, что это идеал, но вот смогу ли я достичь его?

Поэтому и получается, что в моем подсознании вырисовывается идеал, а в зеркале вижу

совершенно другое, в следствии чего и возникает дискомфорт(душевное расстройство)

Я думаю, если бы общество не придавало бы такой огромной важности фигуре, например,

были бы только души без физического тела, то все люди на Земле никогда бы не чувствовали таких негативных переживаний, всех бы ценили за красоту ума, самореализованности, а не то сколько кг в человеке. Счастливых людей было бы гораздо больше, чем сейчас.

Теперь хочу рассказать, что же сделать чтобы все же похудеть и какие проблемы могут

возникнуть.

Во-первых, употреблять в свой рацион ИМЕННО здоровую пищу.Все бы ничего,

что тут делать то? Но это на мой взгляд самое трудное. Для этого надо изменить свое отношение к еде, к своим привычкам, изменить свой образ жизни. Ну а представьте, это такая же привычка как курение, и как вы сами понимаете, очень сложно отказаться от такой привычки.

Для начала, чтобы понять насколько вы питаетесь "впустую - откуда и лишние кг" обычно говорят заведите дневник питания и записывайте туда все, что вы едите, а после проанализируйте. Но я на своем опыте скажу, что вести дневник, иногда не просто. Можно попросту забывать записывать съеденное либо если вы все же переели( съели ночью какую-нибудь вкуснятину), то вам не захочется признавать это оплошность и особенно записывать ее в дневник. Возможно это лакомство испортит

ваше самолюбие( в смысле вы всю неделю питались отлично, все вовремя и только здоровая пища, а потом "оп" и вы не сдержали свою силу воли и перекусили ночью, по какой либо причине. Это спорный вопрос поможет ли дневник, если вы серьезно взялись за себя, то конечно думаю дневник покажет вам всю правду сколько и как вы едите после чего думаю вы задумаетесь о своем рационе питания.

Во-вторых, конечно же, это фитнесс или одним словом спорт. силовые упражнения, бег и многое другое.Если честно, для меня это тоже трудно, ведь это надо не месяц делать а постоянно, ну или хотя бы пол года,чтобы увидеть реальный результат. но не все способны на это, многие находят причины после месяца занятий, либо на работе завалы, либо " я не вижу результата, значит и смысла нет", либо "у меня нет спортивной одежды, места где я буду заниматься", либо дети. и этих причин нереально много.

Сложность в том, как выполнять ту или иную программу похудения долгое время. Нужно постоянно мотивировать,нужны люди, способные помочь вам в трудную минуту.

Относительно себя, скажу, что я считаю будущим нашего спорта( именно похудения) будет за дыхательными гимнастиками.результат действительно будет быстрый ( если в вас действительно много лишних кг, буквально за 2 недели вы увидите как вы стройнеете)

Немного из истории моей жизни:

Когда я была в 10 классе, я очень поправилась..было страшно смотреть в зеркало. не помню как, но мне попалась книга Грир Чайлдерс "BODYFLEX.Великолепная фигура за 15 минут в день" Так вот я ее изучила,поняла как дышать и когда наступило лето. я каждый день по 15-20 минут делала эту дыхательную гимнастику.

я стала стремительно худеть. В итоге, когда пошла в школу мне говорили:" как я так похудела?" , "тебе очень идет" и все в таком духе.я весила тогда 73 кг, а похудела до 65.

В общем, лично меня привлекает именно такой способ похудения. Поверьте, очень мотивируют фотографии женщин и девушек, которые тоже также похудели. Правда опять же, тут многие могут найти "причины",не делать этого. Но по сравнению с другими методами, мне кажется это быстрый способ избавится от лишних и не нужных кг. поэтому выбор за вами.

В-третьих,существуют и психологические методы борьбы. просто полюбить себя , такой какая ты есть.Каждое утро разговаривать со своим отражением, настраивая себя на лучшее, позитив, красоту и т.д.Много книг есть по этой теме. И все же это безумно сложно сделать, ПОЛЮБИТЬ все свои недостатки и принять себя такую какой ты являешься.

Конечно же все люди разные, у всех разная сила воли, некоторым будет легко это все сделать, а некоторых будет подавлять лень. Обобщая скажу лишь, что все зависит от человека, его решимости иметь и его силе воли.

О себе скажу, что я не бросаю попытки постройнеть, каждый раз я начинаю заново. И все же надеюсь,что то что я написала и то что напишут тут в ответ будет еще одним толчком,чтобы повысить свою мотивацию до предела, для того чтобы изменить свой образ жизни, свое отношение к себе и полюбить себя настолько, что бы я была счастлива со своим телом.

Я все же надеюсь, что это статья, а точнее мои мысли кому-нибудь помогут осознать что-то в себе, своей проблеме.Возможно тут все смешалось, многие темы..все в одной, но так как это в первый раз..думаю нормально тогда. =)